Generel Information

Tid og Sted:

Lørdag d. 3. oktober 2020 kl. 09.30

Stævnepladsen ligger Hjelmalle 3, 6200 Aabenraa
Stævnepladsen ligger på Ringriderpladsen

Distance

Ca. 8 kilometer trailløb, der løbes i blandet terræn, både på stier og off stier
Dette løb er særdeles egnet til førstegangsløbere, men vil med sikkerhed også udfordre mere rutinerede løbere.

En god form er altid brugbar

Der skal kravles og klatres, løbes og svømmes (vades). Du bliver med garanti godt træt og brugt, da ruten og forhindringerne er rimelig hårde, men også lavet så man med en rimelig form burde kunne fuldføre dem. Vi har fokus på at give en god oplevelse, hvor alle sanser og muskler bruges.

Adgangskrav

Du skal være fyldt 15 år på løbsdagen og være en rigtig Ladie (kvinde) for at kunne deltage i Ladies Mud Race.
Vi gør opmærksom på, at du deltager i løbet på eget ansvar!

Løbetøj

Sørg for løbesko med en god terrængående sål – fx en trail‐sko. Dertil kan lange løbetights og langærmet trøje anbefales. Er du klar på noget mere sjov og ballade, så kom i udklædning – vi belønner dagens bedste udklædning(er). Har du sarte hænder, medbring et par tætsiddende arbejdshandsker. Og husk nu lige at snøre løbeskoene rigtigt godt, hvis du vil undgå at skoen bliver siddende i mudder.

KOM I GOD TID

Benyt dig så vidt muligt af offentlig transport, eller cyklen, så kan du nyde en fantastisk dag

Parkering

Kommer du alligevel i bil, er der masser af muligheder for at parkere på parkeringspladserne omkring Arena Aabenraa

Udlevering af startnummer

På Stævne pladsen finder du Informationen, hvor du får udleveret dit startnummer. Startnumret kan afhentes fra fredag i tidsrummet kl. 14‐19 og lørdag fra kl. 08:00

Bagage

Opbevaring af Tasker

Du kan få opbevaret din bagage i informationsteltet. Husk at hente din bagage inden du forlader området. N.B. Kun tasker med navn, startnummer og som er lukkede accepteres.

Mad & Drikke

Der er to væskedepoter på ruten, samt vand og frugt i målområdet.

Affald under løbet

Omkring væskedepoterne kan man komme af med sit affald. Det er ikke tilladt at smide affald andre steder på ruten.

Startgrupper

Ved tilmelding vælges der hvilke startgrupper man vil starte i. Det sker ved først til mølle princippet, men vi sikre at alle på samme hold starter i samme startgruppe.

Løber du for at få en god tid

Du kan ved tilmeldingen afkrydse om du løber for at få en god tid, så vil du komme i startgrupper sammen med Ladies der ønsker det samme.
Du vil blive sendt af sted i startgruppe 1

Toiletter, bad og omklædning

I stævneområdet forefindes toiletter og badefaciliteter hvor du også kan klæde om.

Tilskuer / Publikum

Vi vil gerne have, at folk kan se hvordan det går dig i løbet. Derfor vil der flere steder være adgang for publikum. Publikum må dog ikke befinde sig på selve ruten. Publikumsområderne vil være afmærkede. På stævne pladsen vil der være oversigtskort over publikumsvenlige områderne langs ruten.

Forsikring

Du skal sikre dig at din fritids/ulykkes forsikring dækker dig i forbindelse med uheld. Arrangørerne kan ikke gøres ansvarlige.

Præmier og bedste udklædning

Hvis du kommer i mål, er du allerede en vinder! Der er podiepræmier til hurtigste Mud
Vi belønner dagens bedste udklædning.

Hvad får du for prisen

Tidtagning, Vand & Frugt, Mudder, Prale ret, Varmt Bad, Medalje, En på opleveren, Stroppetur

Forhindringerne

En del af den store oplevelse er vores indbyggede forhindringer, på den ca. 8,0 kilometer lange rute, er der mange konstruerede forhindringer plus alle de naturlige forhindringer, som søer, vandløb, mudderløb osv.

Hvilke forhindringer man møder er hemmeligt, da det er en del af total oplevelsen. Vi vil frem mod løbet informere om nogle af de spændende forhindringer på vores Facebook side Facebook side www.facebook.com/ladiesmudraceaabenraa/

Ruten

Distance

Ca. 8,0 kilometer trailløb, der løbes i blandet terræn, både på stier og off stier
Dette løb er særdeles egnet til førstegangsløbere, men vil med sikkerhed også udfordre mere rutinerede løbere.

Nogle forhindringer er bemandet. Anvisninger fra officials skal følges.
På ruten er der søer man skal igennem, disse er ikke dybere, end alle skulle kunne bunde, hvis man følger markeringen. Der er i søerne, dynd, så det kan føles som om man synker, men bare rolig du sidder ikke fast, vi har selv været igennem.
Der løbes stort set ikke på stier, så vær opmærksom, kik ned og frem, så du hele tiden er opmærksom på terrænet.
Der skal kravles og klatres, løbes og svømmes (vades). Du bliver med garanti godt træt og brugt, da ruten og forhindringerne er rimelig hårde, men også lavet så man med en rimelig form burde kunne fuldføre dem.
Vi har fokus på at give en god oplevelse, hvor alle sanser og muskler bruges.